Coachingsaanbod
Coaching en advies voor persoonlijke ontwikkeling
Verminder negatieve emoties
Vind tevredenheid in wie je bent
Doorbreek belemmerende patronen
Leer navigeren door sociale dynamieken
Ga voor blijvende verandering
traject 1
3-mnd Traject
€499
- 10 sessies + 2 gratis
- €49,50 per sessie
- Online en laagdrempelig
traject 2
6-mnd Traject
€999
- 23 sessies + 2 gratis
- €43,43 per sessie
- Online en laagdrempelig
traject 3
9-mnd Traject
€1499
- 35 sessies + 2 gratis
- €42,83 per sessie
- Online en laagdrempelig
coaching & advies
3-mnd Traject
€499
- 10 sessies + 2 gratis
- €49,50 per sessie
- Online en laagdrempelig
persoonlijke ontwikkeling
6-mnd Traject
€999
- 23 sessies + 2 gratis
- €43,43 per sessie
- Online en laagdrempelig
coaching & advies
9-mnd Traject
€1499
- 35 sessies + 2 gratis
- €42,83 per sessie
- Online en laagdrempelig
Waar coaching en advies bij helpt
Wanneer alles te veel wordt
Er zijn van die momenten waarop je merkt dat het niet meer zo lekker loopt. Je bent moe, maar niet gewoon moe… Het zit dieper. Je hoofd staat nooit uit, je agenda lijkt elke dag voller, en hoe hard je ook probeert, je komt nergens echt aan toe.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt. Kleine dingen kosten ineens veel energie. Je vergeet afspraken, stelt dingen uit, of voelt je schuldig als je even niets doet. Ondertussen draait de wereld gewoon door, en probeer jij je staande te houden – op werk, thuis, overal.
Misschien herken je het: je wilt wel, maar het lukt even niet. En dat voelt frustrerend, of juist leeg. Alsof je bent vastgelopen, zonder precies te weten waarom.
Weet dat je daar niet alleen in bent. Bij Reminded zijn we er voor dit soort momenten. Als het even te veel is. Als je merkt dat je vastloopt in je hoofd of lijf, en er ruimte nodig is om weer op adem te komen.
We kijken samen wat jij nodig hebt – zonder oordeel, zonder haast.
—
Werkelijke burn-out ontstaat vaak niet ineens, maar sluipt erin door langdurige stress. Het Trimbos-instituut legt helder uit hoe deze factoren samenkomen en tot overspannenheid kunnen leiden.
Wanneer emoties je overspoelen
Soms voelt het alsof je ineens wordt overgenomen door iets wat je niet had zien aankomen. Alsof er van binnen iets loskomt, een brok in je keel, druk op je borst, gedachten die alle kanten opvliegen. Je probeert het weg te duwen, maar het lukt niet.
Misschien herken je dat. Emoties die groter voelen dan jij aankunt. En je weet niet meer hoe je moet reageren – je wilt rust, controle, overzicht. Maar alles lijkt net te veel.
Bij Reminded kijken we juist naar deze momenten. Niet om ze op te lossen, maar om er ruimte voor te maken. Zodat je mag voelen, zonder te verdrinken. En van daaruit weer rust kunt vinden – op jouw tempo.
—
Je bent niet de enige die dit ervaart. Het Trimbos-instituut beschrijft ook dat het helpt om overweldigende emoties beter te begrijpen en er op een veilige manier ruimte voor te maken.
Wanneer alles dof voelt
Er zijn van die dagen dat je wakker wordt en meteen voelt: ‘Vandaag gaat het ‘m niet worden. Geen zin, geen richting, geen echte reden om uit bed te komen. Je doet het wel, want dat doe je altijd maar alles voelt wat vlak. Wat dof.
Je scrollt wat, begint ergens aan, stopt weer. Je zoekt naar iets wat je raakt, een prikkel, een gevoel, iets wat zin geeft om wat te gaan doen… maar het blijft stil vanbinnen. Alsof er een soort waas over alles ligt. Alles is teveel en te weinig tegelijk.
En ondertussen draait alles door. Mensen vragen hoe het gaat, je zegt “prima”, want het uitleggen… dat lukt gewoon niet. Misschien voel je je daar ook nog schuldig over. Want je weet dat je dingen zou kunnen doen. Zou moeten doen. Maar zelfs die gedachte is al vermoeiend.
Misschien herken je dat. Dat vage, lege gevoel. Niet echt verdrietig, maar ook niet echt oké. Gewoon… niks. Alsof je jezelf even niet goed kunt vinden.
Weet dat je niet de enige bent. En dat er niks mis met je is. Soms is dat doffe gevoel een teken dat er iets van binnen aandacht nodig heeft.
Bij Reminded onderzoeken we samen wat er onder ligt, wat je misschien bent kwijtgeraakt, of wat aandacht vraagt. Op een rustige, laagdrempelige manier. Zonder haast. Zodat je weer een beetje dichter bij jezelf kunt komen op jouw tempo.
—
Ook het Trimbos instituut vertelt dat verveling een signaal kan zijn dat je meer zingeving zoekt in je dagelijks leven.
Wanneer je niet meer weet wie je bent
Soms kijk je in de spiegel en vraag je je af wie je daar eigenlijk ziet. Je herkent de persoon, maar het voelt alsof je jezelf niet meer helemaal kunt vinden. Je weet nog wel hoe je hier gekomen bent – de keuzes die je hebt gemaakt, de rollen die je hebt aangenomen – maar ergens onderweg ben je iets van jezelf kwijtgeraakt.
Je hebt altijd geleerd je aan te passen, aan wat van je verwacht wordt. Je weet precies hoe je moet zijn op werk, bij vrienden, thuis. Maar op de momenten dat alles even stilvalt, als er niemand iets van je vraagt…
Wie ben je dan?
Misschien voel je je leeg van binnen, alsof er iets mist. Niet omdat er iets “fout” is, maar omdat je merkt dat je op zoek bent naar iets wat je niet goed kunt benoemen. Je probeert het te vullen met werk, afleiding, de goedkeuring van anderen. Maar het blijft niet genoeg. Het voelt alsof je steeds meer de controle verliest over wie je eigenlijk bent.
Misschien herken je dit gevoel wel. Het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt in alles wat je dacht te moeten zijn. Maar misschien is dat niet het einde van iets, maar juist het begin van iets nieuws. Een kans om weer dichter bij jezelf te komen en opnieuw te ontdekken wie jij bent, zonder de verwachtingen van anderen.
Bij Reminded is er ruimte om weer te ontdekken wie jij echt bent.
Niet door alles te veranderen, maar door stil te staan bij wat er diep van binnen speelt. Samen kijken we naar wat jou tegenhoudt en wat je nodig hebt om weer verbinding te maken met jezelf. Geen haast, geen druk – gewoon de tijd en ruimte die je verdient.
—
Bij Reminded ondersteunen we je in het herontdekken van je identiteit. Het Trimbos-instituut benadrukt het belang van een positief zelfbeeld en persoonlijke ontwikkeling als fundamenten van mentale gezondheid.
Wanneer angst en somberheid je gevangen houden
Je leeft je dagen, maar het voelt niet echt als leven. Alles lijkt voorbij te glijden in een waas, terwijl er die constante spanning in je borst zit. Soms weet je niet eens precies waarvoor je bang bent, maar je voelt het wel. Die stem die zegt dat je niet genoeg bent, dat je zult falen, dat anderen beter zijn.
Elke stap voelt als een risico. Wat als het niet lukt? Wat als je tekortschiet? Dus blijf je staan, wachtend tot de angst minder wordt, maar dat gebeurt niet.
En dan is daar de zwaarte. Soms een schaduw, soms een onzichtbare last die alles zwaarder maakt. Dingen die je eerder energie gaven, lijken nu ver weg. Je weet dat je iets zou moeten doen, maar zelfs dat lijkt te veel.
Je bent moe van de twijfels, moe van de verwachtingen om “sterk te zijn.” Maar hoe vecht je tegen iets wat je niet kunt zien of uitleggen?
Misschien herken je dit gevoel. De angst om te falen, de twijfels die je vastzetten. Maar wat als falen niet het einde is? Wat als je niet hoeft te vechten, maar het gewoon mag erkennen?
Je bent niet zwak, je bent niet alleen. Het is er, dat stukje van jou dat altijd klaar is om weer naar boven te komen. Misschien is het klein of onzichtbaar, maar het wacht op jou.
Bij Reminded nemen we de tijd om samen met jou te kijken naar wat er vanbinnen speelt.
Geen kant-en-klare oplossingen, maar ruimte om stil te staan bij wat je voelt.
Om te begrijpen waar je vastloopt, en wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen in jouw tempo, op jouw manier.
—
Angst en somberheid zijn veelvoorkomende klachten. Het Trimbos-instituut meldt dat ongeveer een kwart van de volwassenen in Nederland ooit in hun leven te maken heeft met een depressie, en dat angststoornissen het vaakst voorkomen.
Waar helpen we bij?
Stress & Burn-out
Wanneer alles te veel wordt
Als het allemaal even te veel is.
Er zijn van die momenten waarop je merkt dat het niet meer zo lekker loopt. Je bent moe, maar niet gewoon moe – het zit dieper. Je hoofd staat nooit uit, je agenda lijkt elke dag voller, en hoe hard je ook probeert, je komt nergens echt aan toe.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt. Kleine dingen kosten ineens veel energie. Je vergeet afspraken, stelt dingen uit, of voelt je schuldig als je even niets doet. Ondertussen draait de wereld gewoon door, en probeer jij je staande te houden – op werk, thuis, overal.
Misschien herken je het: je wilt wel, maar het lukt even niet. En dat voelt frustrerend, of juist leeg. Alsof je bent vastgelopen, zonder precies te weten waarom.
Weet dat je daar niet alleen in bent. Bij Reminded zijn we er voor dit soort momenten. Als het even te veel is. Als je merkt dat je vastloopt in je hoofd of lijf, en er ruimte nodig is om weer op adem te komen.
We kijken samen wat jij nodig hebt – zonder oordeel, zonder haast.
Overweldige Emoties
Wanneer emoties je overspoelen
Soms voelt het alsof je ineens wordt overgenomen door iets wat je niet had zien aankomen. Alsof er van binnen iets loskomt – een brok in je keel, druk op je borst, gedachten die alle kanten opvliegen. Je probeert het weg te duwen, maar het lukt niet.
Misschien herken je dat. Emoties die groter voelen dan jij aankunt. En je weet niet meer hoe je moet reageren – je wilt rust, controle, overzicht. Maar alles lijkt net te veel.
Bij Reminded kijken we juist naar deze momenten. Niet om ze op te lossen, maar om er ruimte voor te maken. Zodat je mag voelen, zonder te verdrinken. En van daaruit weer rust kunt vinden – op jouw tempo.
Lusteloosheid & Verveling
Wanneer alles dof voelt
Er zijn van die dagen dat je wakker wordt en meteen voelt: ‘Vandaag gaat het ‘m niet worden. Geen zin, geen richting, geen echte reden om uit bed te komen. Je doet het wel, want dat doe je altijd maar alles voelt wat vlak. Wat dof.
Je scrollt wat, begint ergens aan, stopt weer. Je zoekt naar iets wat je raakt, een prikkel, een gevoel, iets wat zin geeft om wat te gaan doen… maar het blijft stil vanbinnen. Alsof er een soort waas over alles ligt. Alles is teveel en te weinig tegelijk.
En ondertussen draait alles door. Mensen vragen hoe het gaat, je zegt “prima”, want het uitleggen… dat lukt gewoon niet. Misschien voel je je daar ook nog schuldig over. Want je weet dat je dingen zou kunnen doen. Zou moeten doen. Maar zelfs die gedachte is al vermoeiend.
Misschien herken je dat. Dat vage, lege gevoel. Niet echt verdrietig, maar ook niet echt oké. Gewoon… niks. Alsof je jezelf even niet goed kunt vinden.
Weet dat je niet de enige bent. En dat er niks mis met je is. Soms is dat doffe gevoel een teken dat er iets van binnen aandacht nodig heeft.
Bij Reminded onderzoeken we samen wat er onder ligt, wat je misschien bent kwijtgeraakt, of wat aandacht vraagt. Op een rustige, laagdrempelige manier. Zonder haast. Zodat je weer een beetje dichter bij jezelf kunt komen op jouw tempo.
Identiteitsverlies
Wanneer je niet meer weet wie je bent
Soms kijk je in de spiegel en vraag je je af wie je daar eigenlijk ziet. Je herkent de persoon, maar het voelt alsof je jezelf niet meer helemaal kunt vinden. Je weet nog wel hoe je hier gekomen bent – de keuzes die je hebt gemaakt, de rollen die je hebt aangenomen – maar ergens onderweg ben je iets van jezelf kwijtgeraakt.
Je hebt altijd geleerd je aan te passen, aan wat van je verwacht wordt. Je weet precies hoe je moet zijn op werk, bij vrienden, thuis. Maar op de momenten dat alles even stilvalt, als er niemand iets van je vraagt…
Wie ben je dan?
Misschien voel je je leeg van binnen, alsof er iets mist. Niet omdat er iets “fout” is, maar omdat je merkt dat je op zoek bent naar iets wat je niet goed kunt benoemen. Je probeert het te vullen met werk, afleiding, de goedkeuring van anderen. Maar het blijft niet genoeg. Het voelt alsof je steeds meer de controle verliest over wie je eigenlijk bent.
Misschien herken je dit gevoel wel. Het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt in alles wat je dacht te moeten zijn. Maar misschien is dat niet het einde van iets, maar juist het begin van iets nieuws. Een kans om weer dichter bij jezelf te komen en opnieuw te ontdekken wie jij bent, zonder de verwachtingen van anderen.
Bij Reminded is er ruimte om weer te ontdekken wie jij echt bent.
Niet door alles te veranderen, maar door stil te staan bij wat er diep van binnen speelt. Samen kijken we naar wat jou tegenhoudt en wat je nodig hebt om weer verbinding te maken met jezelf. Geen haast, geen druk – gewoon de tijd en ruimte die je verdient.
Angst & Somberheid
Wanneer angst en somberheid je gevangen houden
Je leeft je dagen, maar het voelt niet echt als leven. Alles lijkt voorbij te glijden in een waas, terwijl er die constante spanning in je borst zit. Soms weet je niet eens precies waarvoor je bang bent, maar je voelt het wel. Die stem die zegt dat je niet genoeg bent, dat je zult falen, dat anderen beter zijn.
Elke stap voelt als een risico. Wat als het niet lukt? Wat als je tekortschiet? Dus blijf je staan, wachtend tot de angst minder wordt, maar dat gebeurt niet.
En dan is daar de zwaarte. Soms een schaduw, soms een onzichtbare last die alles zwaarder maakt. Dingen die je eerder energie gaven, lijken nu ver weg. Je weet dat je iets zou moeten doen, maar zelfs dat lijkt te veel.
Je bent moe van de twijfels, moe van de verwachtingen om “sterk te zijn.” Maar hoe vecht je tegen iets wat je niet kunt zien of uitleggen?
Misschien herken je dit gevoel. De angst om te falen, de twijfels die je vastzetten. Maar wat als falen niet het einde is? Wat als je niet hoeft te vechten, maar het gewoon mag erkennen?
Je bent niet zwak, je bent niet alleen. Het is er, dat stukje van jou dat altijd klaar is om weer naar boven te komen. Misschien is het klein of onzichtbaar, maar het wacht op jou.
Bij Reminded nemen we de tijd om samen met jou te kijken naar wat er vanbinnen speelt.
Geen kant-en-klare oplossingen, maar ruimte om stil te staan bij wat je voelt.
Om te begrijpen waar je vastloopt, en wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen in jouw tempo, op jouw manier.
Onze werkwijze
Intake & Doelstellingen
- Kennismaking en verwachtingen afstemmen.
- Huidige situatie en hulpvraag verkennen.
- Doelen en gewenste uitkomsten formuleren.
Verdieping & Bewustwording
- Onderzoeken van belemmerende overtuigingen en patronen.
- Inzicht krijgen in sociale invloeden en rollen.
- Zelfreflectie en exploratie van nieuwe perspectieven.
Actie & Verandering
- Toepassen van inzichten in de praktijk.
- Oefeningen en opdrachten om nieuw gedrag te versterken.
- Obstakels en weerstand bespreekbaar maken.
Evaluatie & Borging
- Reflectie op vooruitgang en inzichten.
- Plan voor duurzame verandering en zelfsturing.
- Afronding en eventuele follow-up afspraken.
Boek vrijblijvend een kennismaking
We denken graag met jou mee hoe Reminded passend kan zijn voor jou, de struggles die je ervaart en de doelen die je voor ogen hebt.
Plan gemakkelijk een gratis kennismaking met coaching en advies voor persoonlijke ontwikkeling.
